Perder peso muito rápido pode ser perigoso?

É natural do ser humano nunca estar satisfeito com a sua aparência ou seu peso. Ele quer estar sempre em forma, bonito e exuberante. Para ter o corpo ideal, é comum recorrer a inúmeros métodos.

Não existe nada de errado em querer ter um corpo bonito, um peso ideal e querer emagrecer, principalmente se for por questões de saúde e não só por estética ou vaidade.

Porém, você sabia que o emagrecimento repentino pode causar riscos a sua saúde? Isso mesmo! Perder peso rápido e de forma descontrolada pode nos trazer alguns prejuízos.

Continue lendo esse post e confira alguns deles.

Como emagrecer rapidamente pode me prejudicar?

Um dos problemas mais comuns da perda rápida de peso é a rápida recuperação desse peso também.

Além disso, existem outros fatores que iremos destacar logo abaixo:

1. Níveis de cálcio: emagrecer rápido pode diminuir os níveis de cálcio e potássio na circulação do sangue e causar problemas como:

• Câimbra;
• Depressão;
• Irritabilidade;
• Unhas fracas;
• Ansiedade;
• Fraqueza;
• Aumento do nível de açúcar no sangue;
• Cáries;
• Fraqueza;
• Náuseas e vômitos.

2. Perda da massa muscular: quanto mais rápido você perde peso, mais rápido você perde sua massa muscular também. Perder músculos prejudica a capacidade do corpo em queimar calorias, o que dificulta a manutenção do peso.

3. Anemia:as dietas costumam ser um dos maiores aliados para quem deseja perder peso rapidamente. O problema é que a maioria delas é muito restritiva, não fornecendo ao organismo a quantidade necessária de nutrientes. Essa falta, a longo prazo, pode ocasionar a anemia motivada, por exemplo, pela carência de ferro ou de vitamina B12.

Outros riscos relacionados ao emagrecimento rápido:

• Flacidez;
• Queda na libido;
• Efeito sanfona;
• Problemas no coração;
• Baixa imunidade;
• Problemas no fígado;
• Carência de sais minerais;
• Queda de cabelo e unhas fracas;
• Anorexia;
• Alterações hepáticas;
• Metabolismo lento.

Perigos da perda de peso rápido não intencional

Quando o emagrecimento não é intencional ou não tem nenhum motivo aparente, ela pode estar relacionada há alguma doença, como:

• Dependência de drogas ou álcool;
• Depressão;
• Doenças intestinais;
• Diabetes;
• Tuberculose;
• Disfunções na tireóide;
• Doenças neurológicas;
• Câncer;
• AIDS;
• Doença pulmonar obstrutiva crônica;
• Problemas no coração.

Então, se você estiver perdendo peso sem nenhum motivo aparente, procure um médico para fazer uns exames de rotina e checar se está tudo certo.

Se você estiver querendo perder peso de forma intencional, para se sentir melhor e elevar sua autoestima, procure também um nutricionista.

Ele fará os exames necessários e lhe orientará sobre a dieta adequada um emagrecimento com saúde.