Você sabe o que são exercícios funcionais? São exercícios que tem como base os movimentos naturais do ser humano e utiliza o próprio peso do corpo como carga.⠀

Esses exercícios trabalham de forma global e integra todo o organismo, pois sua intensidade vai depender do seu condicionamento físico. Seus benefícios são inúmeros, veja alguns abaixo:

• Melhora a coordenação motora;⠀
• Controle e consciência corporal;⠀
• Melhora a postura e equilíbrio;⠀
• Melhora o condicionamento físico;⠀
• Aumenta a disposição;⠀
• Movimentos mais precisos