Você pratica exercícios?

Sabia que praticar exercícios ao ar livre pode ser muito mais benéfico do que frequentar as academias tradicionais? Isso é válido por vários fatores como:

• Maior contato com a natureza e ar puro
• Quebra da rotina e maior contato social
• Melhor sintetização da vitamina D
• Desenvolve mais o foco e a atenção
• É mais econômico do que malhar em academias

Por isso, escolha parques, bosques ou mesmo praças próximas a sua residência e mantenha uma rotina de exercícios. O importante é não ficar parado!