Efeito Platô

Existem algumas estratégias para sair desse quadro, uma delas é mudar a intensidade do exercício físico…
É possível fazer alguns ajustes para corrigir a intensidade mediante a evolução do treinamento.

A alimentação também deve ser ajustada para você sair do platô e retomar o emagrecimento saudável, o corpo fica mais eficiente para oxidação da gordura e por isso é preciso corrigir a ingestão calórica, até elevando-a, para potencializar a queima de gordura.

Portanto, para evitar que o efeito platô dificulte sua meta de emagrecer, é muito importante sempre contar com a ajuda de nutricionistas para ajustar a dieta e ajustar dentro das suas necessidades.

Agende sua consulta, estamos esperando por você!