Uma dose de endorfina

É fato que praticar exercícios físicos traz muitos benefícios à saúde, mas nada se compara a sensação de bem-estar físico e psicológico. Quanto mais praticamos exercícios mais bem dispostos ficamos.

Isso se deve a um hormônio chamado endorfina, que é produzida pela glândula hipófise localizada no nosso cérebro. Esse hormônio funciona com um analgésico natural.

Ele promove alívio de dores, bom humor, disposição, inibe o estresse e controla outros hormônios. Alguns estudos comprovaram que o efeito da endorfina em nosso corpo pode durar até 72h após a prática de exercício.